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[从容时间] 沟通 | 但是、应该、必须,总是……如何使用

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本帖最后由 洋芋爱 于 2017-1-11 14:38 编辑

沟通 | 但是、应该、必须,总是……如何使用

017-01-09 从容时间

从容时间 | 心理 文艺 生活

年底总是各种聚会,特意买了条新裙子拍照穿。回家对着镜子美美地转了两圈,问老公漂亮不。他抬头上下打量了两眼,说:漂亮是挺漂亮的,但是……

他的“但是”还没说出口,我就自动屏蔽了。

“但是”,这个词经常听到,也经常被我们使用。

你这发型真时尚,但是有点显老……

你这工作完成的很好,但是还有一点……

你家孩子个子真高,但是好像很害羞哈……

每个人与生俱来就有强烈的与人沟通的渴望,沟通对于我们的重要性就像呼吸之于生命。而语言是我们与人沟通的重要工具,我们所使用的词语会影响着我们的情感关系,影响着我们的生活。

如果能够在语言的使用中学会遣词造句,可能会事半功倍。如果用词不准确,可能功亏一篑。有些词语就是我们生活中的禁忌。

一:但是

如果你拿了一个新的包包,去参加聚会。大家都说真时尚做工好,但是……那么但是后面的内容你根本不想听,还会把所有的赞美都删除了。

想想我们平时是不是也经常这样跟自己的孩子说但是。

孩子考了99分,你会说,哎呀妈妈知道你已经很努力了,考的很好了。但是你再仔细一点点,就可以100分了,岂不是更好。那么孩子听到但是之后的心情会怎样。

“但是”这个词经常会让我们感到不安,觉得不舒服,带来一大堆困惑。
其实当一个人说“但是“时,常是想表达两种不同的意思,比如我们跟孩子说:妈妈很爱你,但是我希望你能好好刷牙。这句话的前半句和后半句所指的根本就是两回事。

妈妈很爱你,但是我希望你能好好刷牙。这种表达其实是我们对孩子的一种期待,或者是要求,也就是说我们怕说出来孩子不听或者说会让他觉得不舒服,于是在话里加上一些爱的关系,扣一顶爱的帽子,希望对方不要收到伤害。

是不是可以用什么别的词来替代呢?

用“而且”代替“但是“,就可以把事情讲清楚了,并且身体的感觉也会改变。

可以在心里念一下“但是”,有没有心里一沉?而念到“而且”,会不会觉得轻松许多,还有一丝欢快的感觉?

如果把刚才那句:妈妈很爱你,但是我还是希望你好好刷牙。换成:妈妈很爱你,而且我很喜欢你好好刷牙的样子。
自己说着两句话的感受,以及孩子听到的反应会有什么不同?

二:应该、必须

应该和必须也是很容易使人掉进陷阱的词。它们似乎暗示着你已经错了。——而此刻你也无能无力。
用这些字眼儿常暗示着某个人的愚笨。比如:

你应该知道我在想什么啊。

这句话里,多少含有责备的味道。

人们用“应该”这个字眼时,往往是处在一个进退两难的情境中,同时拥有一个以上的可能方向而难于决定。“应该如何”,是用力把人拉向某一方向,但其心里也清晰地知道另一个方向也同等重要。

比如我们在买一件衣服时,会这样想:

我喜欢这个,但是我应该选那个。

当你说句话时,身体其实很紧张。当必须、应该出现之后,对于其他的选择你就无法顾及了。因为对于我们的身体而言,我们的大脑一时只能朝一个方向思考,当你的身体开始紧张时,大脑也会冻结,思考就受到了限制。

当你听到自己说“应该”“必须”时,你要注意这是一个警告,它在告诉你,现在的你正有所挣扎。如果把两个不同意的意见放在一个句子中,可以试着平等地把它们放在不同的句子里。

我喜欢这个,但是应该选择哪一个,转换成“我也希望做那一个”。

如果你能把有冲突的句子分开,便可以分别去思考每个建议,然后再合并起来做选择。这样你的身体就有机会放松。一旦身体松弛下来,也能激发出内在跟多的资源,帮助你达成更满意的目标。

你是怎样使用“必须”和“应该”的呢?

三:他们、别人

还有其他我们经常使用的词语:

你嘴里常说的“他们”是谁?

“别人”又是谁?

你所说的“不是”到底是什么意思?

你所说的“是”是什么意思呢?

当你说“决不”和“总是”时,是不是只表示有时是这样的,或只是在强调自己的情绪?

说话其实是一门艺术,而对于大部分人来说,说话只是一种依惯性而做的事,携带着我们过去的经历和习惯,可能并不适用于现在了。   

人们常常听不见自己在说什么,却会习惯地说出自己无意要说的,或表达出很多自己无心想要传达的信息。
把你平时无意识说出来的话,开始有意识的去注意,才是真正地在说话,才是真正的与人沟通。


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天凉了,找条盖毯坐沙发,舒坦~
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搬个板凳来围观,看看女人们都聊点啥……
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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
换一个字,换种语气,你的感受就会完全不同。好好说话真的很重要。
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以前还真没注意过
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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
xymm06 发表于 2017-1-12 11:03
以前还真没注意过

我试了一下,换一个说法,听起来舒服多了。
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